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足ツボ   

今取り入れている健康法の一つに足裏マッサージがあります

冷え取り靴下とか 足に関する健康法をいくつか試した中で

たどり着いたところが足裏を揉む、ツボを押す と いうこと。

前からこの健康法をとりいれている友人からいろんな情報をいただき

今にたどりついています。

こちらも、やはり日々の積み重ねが大事!

このたび 名古屋へ行く予定ができたので 世界一痛い足もみ

の施術を受けてきました。

本も読み、実際に受けたことのある友人からも話はきいていたし

覚悟してのぞみました

結果、、、、 悶絶!痛い!笑

しかし、施術後は 足がすごく上がるようになったり

足裏がぽかぽか、、見た目もすっきり

普段自分でモミモミしている程度では全然だめだな、、と

改めて足裏マッサージというものを見直すきっかけでした

これからもコツコツ続けていけたらと思います

足ツボ_d0365856_10104740.jpg

施術前がないけど、、血色がよくなり
血管が出ている、、そーなるのが良いらしいです。

# by umico6june | 2017-09-14 10:12 | 健康

保湿   

美肌を保つために保湿は重要 

ってよく言われています。

以前はせっせと、ローションパックやっていましたが

年齢とともに、保湿の範囲を顔だけではなく

カラダのあちこちに気を配らねば!と思うように106.png

で、あるかたのブログを参考にここ1年ほどこころがけて

いるのが、風呂上り、水気を全部ふきとらずに

化粧水やら、ボディーローションやらを塗るのです。

顔から足の先まで、、なるべくまんべんなく

水気と混ざりボディーローションもすーーっと肌に入って行く

お顔につける化粧水も同じです

ある程度自分の手で、カラダの水気を飛ばしてから、、がおススメ!

今では風呂上りのバスタオルは不要になりました174.png

そして、カラダの乾燥も気にならず、冬でも粉吹きが

あまりありませんよ~

保湿_d0365856_17104681.jpg









# by umico6june | 2017-09-01 17:03 | 美容

コツコツ   

どんなに些細な小さなことも

コツコツ、、続けていると知らないうちに

積み上がっている。ふと、思った

コツコツ_d0365856_20075290.jpg




# by umico6june | 2017-08-28 20:03 | つぶやき

取捨選択!   

どこで、何を目指していたのか

健康にいいこと、美容にいいもの

調べまくり、時にはスクールにも通い

それなりにお金もつぎ込んできた

その中で、これは違うな〜117.pngと思うもの

今でもずっと続けていること110.pngもある。

切り捨てたものというと語弊があるかもしれないけど

その中でもやらずして気づかなかったこと

自分の体と向き合えた時間をもたせてくれたこと

それだけでも十分な収穫だった。

ストイックになりすぎたこともたしかにあった

これからもきっとストイックに取り組んだ後に

飽きちゃった!っていうことはあるかもしれない

それでもうまく取捨選択をして自分にあった

楽しい生き方のための健康法、美容術が見つけられたらいいな


# by umico6june | 2017-08-11 14:03 | つぶやき

ローションパックの効果   

ローションパックをはじめて 気づいたことのひとつに、

冬になると乾燥で顔が粉吹き状態(特に口のまわり)

になってしまっていたが、それがなくなった!!
ローションパックの効果_d0365856_12404153.jpg



基本毎日のローションパックがいいけれど

時間がないときなどは、適当に化粧水を手に取ってつけて

おわりなこともある。

そこらへん私は適当にやっている。

それでも、効果を実感できるとがぜんやる気になる

まずは1週間から毎日試してほしいな~179.png




# by umico6june | 2017-08-04 12:20 | 美容